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弹力带体育运动健身完美教程

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大小：469 MB更新时间：2015-08-24软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

[体育健身]弹力带完美教程MP4（469.1m）~男神、女神必练减脂塑形教程哦可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾病。弹力带被拉长时阻力是从零开始，拉的越长阻力越大... [详情]

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跟着乐乐学轮滑全23课

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大小：4.11 GB更新时间：2015-07-08软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

本期教程共23课，从基础滑行到简单的花桩动作，详细讲解了动作要点、常犯错误以及练习方法等。由5岁的小乐乐讲解表演，声音天真稚嫩，动作标准规范。 [详情]

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七日瘦身操DVD瑜伽高清视频全集

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大小：1.27 GB更新时间：2015-06-29软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

研究表明，瑜伽的修习能有效刺激人体各种腺体正常分泌，促进脂肪转化为肌肉和能量，是当下最有效最受追捧的减肥方法。本套DVD融合了多种速效瘦身瑜伽，重点针对臂、腰、臀、腿四个部位进行减脂塑形。为了配合... [详情]

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运动健身之Leslie Sansone 教练的走路健身操全集

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大小：7.15 GB更新时间：2015-06-08软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

Leslie Sansone 教练出了一系列的走路健身操，多数都是有氧操，时间20分钟到60分钟不等。非常的入门级，很多人都适合哦。比如：开始运动的MM，大基数的MM, 来姨妈的MM 比如：年纪大的人，只要不是腿脚不便，都... [详情]

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十分钟快速健身瘦身10 Minute Solution全

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大小：13.1 GB更新时间：2015-06-07软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

10 Minute Solution 一共有15个系列，每个视频只有10分钟，适合抽不出大块时间的朋友，用各种方式针对各个部位练习，根据自己的需要挑着做。系列1 Target Toning 就是每套操五个部分，每部分十分钟。本... [详情]

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《五虎篮球教学》中文字幕版下载

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大小：3.14 GB更新时间：2015-05-09软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册-挡拆系列：挡与拆的要点运球-控球练习运球-双手双球胯下运球练习运球-单手v字形前后运球运球-直线绕障运球练习运球-胯下运球过障碍练习运球-后退运球实战应用练习运球-两球两... [详情]

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[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

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大小：52.2 GB更新时间：2015-05-06软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3 是全网最全的腹肌撕裂着视频 P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运... [详情]

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Jillian Michaels 最全综合减肥瘦身健身操[动健身运动视频20套

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大小：29.2 GB更新时间：2015-05-04软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

Jillian Michaels是美国著名的健身教练以及健康专家，并创办了自己的品牌，她所在电视节目的收视率每周达到1500多万，200多万的网站访问量，而且还有更多的收音听众。作为专业训练员以及健身典范，在出名之前，Ji... [详情]

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运动健身熊t 最新教程 Insanity Max 30

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大小：33.4 GB更新时间：2015-04-25软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

级别：高级，适合有一定运动基础的朋友刚入门的，体能差的，请勿轻易尝试。。。网上流出了熊t的最新教程 insanity max 30，很多insanity毕业生迫不及待想挑战新玩意，很多人还是不知道，insani... [详情]

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自学游泳视频学习教程大全自由泳蝶泳仰泳蛙泳最新教学资料 ...

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大小：453 MB更新时间：2014-09-17软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

自学游泳视频教程大全自由泳蝶泳仰泳蛙泳最新教学资料高清 [详情]

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中国减肥英雄-赵奕然九宫格减肥法全套十盘

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大小：11.8 GB更新时间：2014-09-06软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

关于寻求完满身段，一瘦再瘦的女性来说，任何的减肥办法只要是有用的都会测验。除了较常见的饮食减肥、运动减肥之外，九宫格减肥法，你有没有听说过呢?赵奕然九宫格减肥法，赵奕然减肥法现在是网络上最红的减肥办法... [详情]

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[运动健身] 10分钟锻炼健身全5集

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大小：453 MB更新时间：2014-08-26软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

[教育培训]10分钟健身锻炼影片简介主要演员：未知影片分类：教学视频影片地区：欧美对白语言：英语剧情简介： [详情]

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怀孕期资料下载【胎教音乐+胎教故事】汇总

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大小：1.32 GB更新时间：2014-07-21软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

第一部分：胎教音乐。下分爱和乐专辑、莫扎特效应、大自然（春、夏、秋、冬、山、鸟、海、雨8专辑），共116个MP3。第二部分：胎教故事。下分宝宝故事、百科知识、成语故事、动物故事、植物故事、经典童话、... [详情]

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[free]大学宿舍健身全攻略无器材健身教程14集全

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大小：423 MB更新时间：2014-07-06软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

这位教练孙好像是在校的研究生，总结的很不错，无论理论方面是实际的操作性都很强。423M [详情]

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【游泳教程】教练选择系列——基本自由泳技术

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大小：349 MB更新时间：2014-06-27软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省... [详情]

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【健身健将】羽毛球从菜鸟到高手

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大小：1.29 GB更新时间：2014-06-12软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

【健身健将】羽毛球从菜鸟到高手——专家讲师最新讲座更新在讲座内容简介：羽毛球从菜鸟到高手-全55集 [详情]

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【减肥瘦身】精瘦美减肥燃脂瘦身塑身健身操【名人教练】

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大小：3.62 GB更新时间：2014-05-26软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

“【减肥瘦身】精瘦美减肥燃脂瘦身塑身健身操（全集视频）”相关介绍小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐百人实证绝不失败的美形雕塑法！明星专属，好玩性感燃脂舞可以用来... [详情]

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中文全浸式游泳视频教程合集4G以上（含CCTV跟我游）

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大小：4.11 GB更新时间：2014-05-19软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

VIP收集：自己在网上搜罗来以后，精选的游泳视频教程，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳全有。以全浸式为主，中文字幕，含CCTV跟我游视频教程。自己跟着学会了三种泳姿，仰泳学习中。蛙泳、自由泳已可在野外不间断游2公里，... [详情]

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《囚徒健身》正版高清扫描版+原版配套高清视频全集

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课程说明：1.书是正版的高清扫描版，不是网上流传的PDF版。网络版：字是对着书打的+扫描的图片。缺点：错字+内容有缺失+排版不好看本版本：① [详情]

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《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族...

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大小：211 MB更新时间：2014-05-01软件类型：中国讲座共享版运行环境：XP/vista/win7/8/

《魔鬼身材雕塑班》《瑜伽初级教程》《瑜伽养生7日计划》《懒人族瑜伽》等电子书合集[ISO]目录简介《魔鬼身材雕塑班》作者：陈子敬，吕建和这是一本“动态”的书——所谓“动态”指的是这本书根本... [详情]

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