【韩三奇】职场男士解压技巧讲座内容简介: 《职场男士解压技巧》课程提纲:第一讲:心理压力及其表现什么是心理压力1.心理压力是怎么来的?2.压力有意义吗?3.心理压力的表现4.压力测试:焦虑自我检测第二讲:心理压力的泛化1.案例:完美主义者的追求2.男人容易增加心理压力的心理特点3.哪些男人容易产生心理压力4.心理压力泛化的表现第三讲:减缓心理压力的方法1.引言2.解决心理压力的根本方法3.心理压力速效解决技巧4.学习自我调适
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