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【认知方法论】带你清点认知

  • 软件大小:331 MB 更新时间:2018-12-27 08:38:46
  • Tags: 授权方式:自由版
  • 讲座类别:培训 / 学习窍门 讲座语言:简体中文
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 【认知方法论】带你清点认知

吴伯凡老师是罗振宇老师非常推崇的老师,我也读过吴老师的《伯凡日知录》,现在的《伯凡:认知方法论》一直想订但是由于其他几个课程还没学完就一直想等等再订吧。
 
我对吴老师的印象是很博学,他有很多具体的细小的例子,而且引用很多名人名言都是脱口而来。感觉他就像是个行走的图书馆。我能感受到吴老师是对很多道理有切身的体验后变成自身的认知的。由于自己的资历尚浅很多时候只能领悟一部分内容。听吴老师的课有时候感觉很简单,他逻辑框架给你搭的很清晰,例子也很接地气,有时候感觉很难,因为不明白他引用的这个东西和讲的东西的内在关联,这就是自己认知的贫乏造成的。比如说在这次课程中,老师提到我们脑子里要有知识的框架,就像一个个小格子,当遇到相应的知识就该放到对应的格子,然后老师说了一句“我们不能用200万的像素拍出2000万像素的照片”我直接忽略这句话,隐约觉得跟上面没啥联系,后来在薛兆丰老师的启示下才明白,我们脑子里没有那么多细密的格子,对知识的分类没那么细就像一个低像素的相机,看不见更细节的内容。所以每个人眼中的世界真的千差万别。
 
这次的直播的内容还是比较少的,其实是在宣传《伯凡:认知方法论》,更多的内容应该在课程里。这次的直播逻辑很清晰,第一讲学习中常犯的错误;第二讲两个特别简单又高效的认知方法;第三讲怎么制定你的2019年新年计划。
 
1、破除误区:学习的目的不是存储
伪学习:专门专注聚焦于初始输入,通过不断地初始输入来缓解这种认知焦虑。
 
这个是最大的误区。我们平时觉得自己看了很多书,学习了很多课程,最后怎么感觉生活和认知也没有特别大的改变。工作后的学习有点像是另一种娱乐,听听这个观点蛮有趣的,那个说法好有道理,但是过后就忘,对改变自己的认知和生活的帮助很小。
 
肌肉记忆与纯粹的大脑记忆的一个重要差别:肌肉记忆的输入和考试评估是同时发生的。到位不到位,自我反馈马上跟上。
 
这是解释伪学习里出现的“过后就忘”这一现象的。自行车我是小学五年级学会的,后来一直没骑过,大学毕业后四年才又开始骑,还会。如果学习知识也有这种效果就好了。我现在做教育培训,很多孩子学知识也是学了就忘。目前我们的解决办法就是重复练习,不断听写,直到形成肌肉记忆。母亲啊这个方法效果不好的原因有二:一时执行不到位;二是没有形成认知框架,把词语放到大脑中相应的格子里。
 
每个知识都是鲜活的,都有完整的骨骼和血肉:听老师讲课听得很嗨,过后只能说出了只字片语。这个知识其实在我们这是死的,虽然你看到了他,但是你没有认识他。
 
这个认知是我今年最大的认知提升。就是道理要穿过你的身体才能变成你自己的。很多道理我们听得很认同,好像自己知道,但其实我们对这个道理一无所知。
 
学习是认知的基础,认知是一个生产过程,是一个有输入、有输出、有原材料、有终极产品的一个过程。
 
2、高效认知工具
心理学中有一个概念叫具身认知,是说我们的认知很容易被环境影响。
 
具身认知:你所有对世界的看法、感受、判断,以及你的选择是跟你的身体状况,你的可控身体和不可控身体,以及身体外的我们(自己布局的的身体,包括你的房子、庭院、周围的人、办公室所处的位置)这些都是你身体的一部分。这些地方出问题了,它会影响你的情绪,影响你的认知和你的判断。这就是风水。
 
影响认知的三元素:理智,恐惧和欲望。我们总以为认知是一个理智的脑力活动,实际上身心都是连在一起的。心由境生。
 
3、如何制定2019学习计划?
原则:先回顾一下去年年初的时候,我曾经以为如何如何,关于什么事情。在年底的时候,没人告诉我,我认识到了什么。
 
不以评估和考试作为基本进阶手段的学习,都是伪学习。认知的本质就是产出,就是一套加工系统。

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